Accompagnements

par Gaëlle PRO
accompagnement individuels coaching burn out charge mentale

J’ai la charge mentale qui me court sur le haricot mi-Bio !”

J’ai la tête comme une citrouille après un
Halloween trop arrosé !

Pouce – temps mort – 1.2.3 maison brûlée !”


J’en ai marre ! marre ! marre !
Ras la casquette
J’ai ENVIE … j’ai BESOIN que ça change !

Et si ?

Et si nous prenions votre charge mentale entre 4 yeux et que nous lui rappelions un peu qui est le patron ici ?

Et si vous et moi nous travaillions ensemble à trouver vos pistes de désencombrement mental ?

  • Apprenez à prendre soin de vous.
  • Apprenez à désencombrer votre esprit.
  • Apprenez à vous affirmer sereinement.
  • Apprenez à lâcher le contrôle sans perdre qui vous êtes.
  • Apprenez à vous organiser pour respirer.
  • Apprenez à vous désorganiser pour vivre.

Bienvenue

Je ne crois pas au hasard.
Je ne crois pas que vous soyez arrivé(e) chez Graine Peace par hasard.
Et je ne crois pas que vous ayez cliqué sur les accompagnements par hasard.

Vous avez un profond besoin de prendre soin de vous.
Une petite voix à l’intérieur de vous hurle pour être entendue.
Et il me semble que, cette fois, vous l’avez entendue …

N’est-ce-pas ?!

Je crois au pouvoir de l’exemple et de l’expérience.
Je crois au pouvoir de la transmission.
Je crois au pouvoir de l’accompagnement.

Cela m’a pris des années pour faire le chemin, seule.
Des années pour oser sortir de ma coquille de protection, seule.
Des années pour m’accepter et me réaliser.

Et finalement, c’est à chaque fois que j’ai été accompagnée que j’ai fait les plus gros bonds en avant dans ma vie.

Avec mon franc-parler et ma bienveillance dans un seul et même esprit, j’ai à cœur de vous faire prendre les raccourcis.
De vous accompagner vers votre libération, vers votre sérénité.

Ma mission est de vous aider à vous libérer et mon champs d’action est celui du désencombrement de la charge mentale.

Vous avez fait le bon choix. Celui de vous entendre. Et plus encore … vous avez fait le choix de vous écouter.
Vous vous êtes choisi(e), vous vous êtes dis OUI.
Et pour ça … MERCI.

Merci pour vous.
Vous le méritiez !

Désencombrement Mental ? … Késako ?!

accompagnement individuels coaching burn out charge mentale
Crédit : Deniz Altindas

Vous avez sans doute entendu parler de “La magie du rangement” de Marie Kondo.
Un best-seller international qui prône le bien-être par le minimalisme matériel et l’art du rangement.

Libérer de l’espace.
Y voir plus clair.
Respirer.
Mettre de la joie.

C’est un concept que j’affectionne tout particulièrement et que j’ai élargi à ma vie dans sa globalité. Je n’ai pas seulement désencombré ma maison ou mes placards.

J’ai désencombré toute ma vie.

L’art de choisir ce qui entre, reste et sort de sa vie. Pour s’entourer de gens, de choses ou de situations en accord avec nous-même.
En accord avec nos valeurs.

Et soigner tout son environnement… qu’il soit matériel, énergétique, émotionnel et/ou relationnel.

C’est ce que j’appelle EPR
L’écologie personnelle et relationnelle.

Mais apprendre à désencombrer efficacement et avec bienveillance n’est pas un don livré à la naissance dans une pochette surprise !

Et c’est là que mon aide devient précieuse.

Je vais vous apprendre à le faire et vous rendre votre pouvoir, votre autonomie
et donc… votre liberté.

De quoi s’agit-il ?

Votre situation est difficile, vous êtes en conflit permanent soit avec votre entourage soit avec vous-même, parfois avec les deux.
Et cela vous épuise.
Pour retrouver votre sérénité vous auriez probablement besoin d’une cure de repos, de vendre conjoint et enfants et de partir à l’autre bout du monde !

Au delà de la plaisanterie 😉 vous auriez vraiment besoin de retrouver :
de l’espace,
du temps,
et du plaisir !

Vous en avez assez de passer votre temps à courir, à subir, à faire et refaire …
plutôt que de vivre, profiter et savourer.

Vous vous sentez débordé(e) et épuisé(e). Vous tenez avec les nerfs … et vous vous accrochez à vos nerfs parce que vous avez peur de ce qui pourrait se passer si vous lâchiez

Comme une situation sans issue.
Vous n’avez pas le choix que de tenir et cela vous déprime !

Vous reconnaissez-vous ?

  • Vous êtes épuisé(e) mais vous n’avez pas le temps de vous reposer.
  • Vous êtes le cerveau-pensant du foyer, l’intendance repose sur vos épaules.
  • Vous gérez à flux tendu tous les jours, parce que vous n’avez jamais le temps pour l’anticipation.
  • Votre budget est à géométrie variable et advienne que pourra !
  • Votre relation de couple est fragilisée parce qu’il n’y a ni le temps ni l’espace pour la préserver.
  • Vous êtes toujours celui ou celle qui tend la main, l’oreille ou l’épaule pour aider vos proches.
  • Vous pleurez régulièrement, pour un oui ou pour un non, vous vous sentez oppressé(e).
  • Vous êtes capable de partir au quart-de-tour et de crier sur le premier qui passe, sans prévenir.

Si ces problèmes perdurent, vous n’arriverez jamais à vous sentir
léger(e), serein(e) et en paix.
En paix avec vous-même et avec les autres

  • Vous perdez confiance en vous.
  • Vous vous trouvez nul(le) de ne pas être capable de gérer votre foyer.
  • Vous avez les épaules lourdes du poids de la culpabilité au quotidien.
  • Vous avez l’impression d’en faire trop… mais jamais assez.
  • Vous ne supportez plus votre image dans le miroir. Vous n’avez plus le temps de prendre soin de vous physiquement.
  • Inutile de parler d’anticipation et d’organisation vous y êtes allergique et puis de toute façon … vous ne tenez jamais un planning !
  • Vous ne savez pas à qui vous confier, vous ne voulez pas encombrer vos proches avec vos “petits” problèmes.
  • Vous n’arrivez plus à gérer vos émotions, vous êtes en débordement permanent.

Et si ?

Et si je vous disais qu’une autre histoire est possible ? Et si je vous disais que si j’en suis sortie, vous le pourrez aussi ?

Je ne vais pas vous dire qu’il suffit de le vouloir pour pouvoir … parce que même si la volonté profonde est la base du travail. Elle ne suffit pas !

Non, il vous faut :

Des outils.
De la confiance.
Et de la bienveillance.

Non seulement vous en êtes capable. Mais surtout vous méritez d’y arriver !

Imaginez que

  • Vous puissiez rentrer chez vous et avoir du temps pour jouer avec vos enfants ?
  • Vous puissiez recevoir une mauvaise nouvelle et avoir suffisamment de place pour la recevoir solide sur vos 2 pieds !
  • Vous puissiez budgétiser sereinement un week-end en amoureux plusieurs fois par an ?
  • Vous puissiez prévoir des moments en famille sans cris, sans larmes et sans fatigue ?
  • Vous soyez assez autonome pour apprendre à gérer une vague émotionnelle avant qu’elle ne devienne un tsunami ?
  • Vous puissiez dire non sans culpabiliser ?
  • Vous puissiez vous autoriser à réaliser ce rêve que vous croyez impossible, faute de temps et d’argent ?

Là où je vous emmène …

  • Vous allez remonter une par une les marches de votre confiance en vous.
  • Vous allez enfin toucher le bonheur de la sérénité au quotidien.
  • Vous allez pouvoir savourer l’harmonie et la complicité dans vos relations.
  • Vous allez trouver la place de vous épanouir et de rayonner.
  • Vous allez vous sentir fort(e) et capable de relever les défis quand ils se présenteront.
  • Vous vous sentirez reprendre en mains votre pouvoir et votre liberté.

Je n’ai pas de baguette magique et aucun diplôme en miracle 😉 Je ne vais pas vous vendre l’impossible ni vous faire miroiter la lune.
Je vais juste avec bienveillance, patience et méthode vous aider à implémenter dans votre vie des astuces et des outils pour vous aider à retrouver votre autonomie et votre confiance naturellement.

Je ne vous demanderai rien d’insurmontable et c’est vous qui ferez le plus gros du travail 😉

accompagnement individuels coaching burn out charge mentale
Crédit : Mikito Tateisi

Le tout n’est pas de se fixer un objectif ambitieux et de vouloir à tout prix l’atteindre, comme j’aime le dire très souvent :

“3 pas en avant et 2 pas en arrière … reste toujours 1 pas en avant !”

La bienveillance, l’autonomie et la déculpabilisation sont au cœur de ma méthode.

Je mets à votre disposition toutes mes trouvailles, mes réussites, mes échecs aussi … pour vous accompagner en douceur à trouver VOTRE chemin.
Le chemin de VOTRE sérénité. Sur mesure.
La vôtre. L’unique.

Comment cela fonctionne ?

Avant de nous engager mutuellement dans un accompagnement et un travail en profondeur, nous avons besoin de savoir si nous pouvons travailler ensemble.

C’est important pour moi de savoir si je peux vous aider.
C’est rassurant pour vous de savoir à qui vous allez faire confiance.


Dans cette optique, je vous propose un premier contact offert de 20 minutes.
L’occasion pour nous de clarifier vos besoins, vos attentes, de faire connaissance et de vous présenter mes services.

A la fin de cet appel, et si nous validons notre relation d’aide, vous aurez 2 possibilités :

Je vous enverrai alors un questionnaire plus détaillé afin de préparer au mieux vos séances et d’entrer plus vite dans le concret pendant la ou les séances.
Elles se dérouleront par téléphone ou par Skype.

Mon but étant de vous aider à être autonome le plus rapidement possible !

Le Pack Rentrée Sérénité

Profitez de l’énergie de l’été et de vos vacances pour :

Prendre du temps pour vous !
Prendre du temps pour vos projets !
Prendre du temps pour votre sérénité !

Nous préparons, ensemble, les bases de votre rentrée afin d’aborder ce nouveau cycle sereinement !

Et si pour une fois cette année vous n’étiez ni stressé(e) ni débordé(e) à la rentrée ?

Un pack de 4 séances d’accompagnement stratégique à tarif préférentiel.

Passez à l’action !
Je n’ouvre qu’une dizaine de créneaux pour pouvoir être efficace,
au plus près de vous cet été,
tout en profitant de mes proches pendant la saison !

La rentrée les doigts dans l’nez !

Pour réserver votre premier appel,
c’est très simple,
cliquez sur le bouton et laissez-vous guider !

Je serai ravie de travailler avec vous !
A très vite de l’autre côté.

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