4- Hypersensibilité, et si c’était un cadeau ?

par Gaëlle PRO
hypersensibilité burn-out dépression
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Bienvenue dans le dossier spécial “Hypersensibilité”
Cet article s’inscrit dans une suite logique en 4 parties 
autour de l’hypersensibilité émotionnelle.

1. Mon hypersensibilité, mes émotions, mes emmerdes …
2. L’Hypersensibilité en 5 grandes caractéristiques
3. Hypersensibles, comment gérer ?
4. Hypersensibilité, et si c’était un cadeau ? 

« Ce ne sont pas les choses qui troublent les hommes,
mais l’opinion qu’ils en ont » 
(Epictète)

Après avoir décortiqué ensemble les 5 grandes caractéristiques d’une personne dite “Hypersensible”. Après avoir déroulé une liste de solutions possibles à la gestion au quotidien des difficultés qui sont liées.

C’est tout naturellement que je vous invite à faire un pas sur le côté pour regarder votre souffrance sous un autre angle.

Et si vous aviez en vous les ressources nécessaires pour changer votre perception de vous-même ?
Et si vous n’étiez pas si fragile que ça ?
Que se passerait-il dans votre vie si vous vous autorisiez à voir votre sensibilité comme un super-pouvoir ?

Votre système interne

Pour aborder le plus clairement possible ce changement d’angle de vue, j’aimerais que l’on puisse redéfinir ensemble les frontières entre l’hypersensibilité et l’hyperémotivité.

J’en parlais déjà dans la partie 2 sur les 5 grandes caractéristiques, l’hypersensibilité est un terme générique employé largement pour rassembler un certains nombres de réactions psychologiques, physiologiques et émotionnelles.

Parmi ces réactions, que j’ai arbitrairement classées en 5 grandes catégories, il y en a 2 qui font couler beaucoup d’encre (et de larmes) !

L’Hypersensibilité Sensorielle (HS) – directement liée à nos 5 sens.
L’Hypersensibilité Émotionnelle ou Hyperémotivité (HE) – liée à nos émotions.

Que vous en ayez qu’un seul ou que vous cumuliez les 2 types de réactions, ce qu’il est important de comprendre c’est qu’il s’agit en fait de votre système interne.

Comme je l’expliquais dans mon interview avec Elisabeth Aubret sur l’hypersensibilité désencombrée, j’aime beaucoup comparer ce mode de fonctionnement aux systèmes d’exploitation interne de nos objets numériques (ordinateurs, tablettes, mobiles etc…) !

Par exemple, pour les plus courants, vos smartphones utilisent essentiellement IOS ou Android !

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Crédit : Sai Kiran Anagani

Comment fonctionne-t-il ?

Le job (La job pour nos amis Québécois 😉 ) d’un système d’exploitation regroupe plusieurs fonctions** :
– Rendre ergonomique l’utilisation d’un outil techniquement compliqué !
(traduire les informations de votre cerveau)
Stocker des programmes et des fichiers
(enregistrer vos souvenirs, vos expériences, vos valeurs, vos croyances …)
Gérer les ressources
(gérer votre énergie vitale)
Exécuter des programmes
(activer vos réactions, vos émotions, votre communication …)
Assurer la sécurité du fonctionnement interne
(activer le mode sans-échec en cas d’attaque ou d’agressivité extérieure …)
– Gérer la connectivité sans fil et la connectivité des différentes interfaces.
(Gérer vos relations, vos échanges, vos différents rôles …)

**Amis informaticiens, je simplifie très volontairement l’aspect technique 😉

Vous voyez où je veux en venir ?

Si nous gardons l’exemple de nos smartphones, globalement le résultat est le même, que vous soyez IOS ou Android vous pouvez téléphoner, prendre des photos, naviguer sur internet, télécharger … etc …
Vous pouvez même avoir plusieurs applications ouvertes en même temps … choisir ce que vous voulez fermer ou pas, forcer l’arrêt d’une application, gérer les notifications …

C’est exactement TOUT PAREIL pour vous !

C’est pareil … en pas pareil 😉

Lequel Choisir ?

Lorsque vous achetez votre appareil le système est déjà en place ! Et, à moins d’être un informaticien de génie, vous ne le changerez pas.

C’est exactement TOUT PAREIL pour vous ! (oui je sais je radote)

Et d’ailleurs, il est rare que vous ayez envie de le changer ! Vous utilisez votre appareil tel qu’il est sans vous poser 1000 questions.

Éventuellement ce qu’il est possible de faire c’est d’installer des extensions ou des mises à jour ! Et je ne vous cache pas que ce que je vais essayer de faire aujourd’hui c’est d’installer une mise à jour sur votre système pour qu’il soit plus performant 😉 c’est indolore, promis !

J’aimerais également rappeler que nos grandes têtes pensantes qui mettent au point tous ces systèmes ne cherchent JAMAIS à ressembler l’un à l’autre ! Stratégiquement parlant (et commercialement aussi) ils sont en quête permanente du truc qui les rendra uniques !
Ils cherchent toujours à imposer leur patte !

Et pourtant leur rôle et leur fonctionnement global est le même !

Alors pourquoi vous feriez autrement ?

Pourquoi cherchons-nous en permanence à rentrer dans des cases ?
Pourquoi vouloir à tout prix se fondre dans le décor et passer inaperçu ?

Et si nous aussi nous décidions que notre système interne mérite une campagne marketing convaincante ? Et si nous nous autorisions à mettre en valeur nos différences pour nous rendre unique ?

Est ce que cela ferait de notre système un système moins performant ? Ou est-ce que cela pourrait permettre à des gens, qui n’en ont pas encore conscience, de découvrir qu’il existe d’autres systèmes d’exploitation, peut-être plus adaptés à leurs besoins ?

L’hypersensibilité, ce pouvoir magique !

Je vais parler ici de l’hypersensibilité au sens de l’hypersensibilité sensorielle.
Lorsque tous vos sens sont en éveil et que leur perception est très nettement supérieure à la moyenne.

Que se passe-t-il ?

Vous êtes alors un corps recouvert de millions de micro-capteurs et vous êtes capables de recevoir une multitude d’informations en simultané.
Que ce soit les informations reçues consciemment ou les informations reçues inconsciemment, tout est pris sans exception et traité par votre système interne.
(rappelez vous de l’exemple de l’entonnoir dans l’article précédent)

Exemple, au restaurant :

Votre regard est rapide, pas forcément consciemment d’ailleurs, il va voir avant de prendre conscience d’avoir vu … Votre oreille est en alerte, votre odorat sur le qui-vive …
Votre interlocuteur est face à vous, son changement de regard, son changement de posture, mais pourquoi j’ai mis ce chemisier neuf bon sang ! L’étiquette me gratte ! Hum ça sent le fromage, son changement d’humeur dissimulé, le changement de température, j’ai envie de fromage, et cet enfant qui cogne la table avec son pied, son mini sourire en coin, une larme ravalée, mais qui a laissé la porte entre-ouverte, la discussion sur fond de politique 3 tables plus loin, j’ai envie de gaufre ça sent la gaufre, et ce couple qui se dispute 2 tables devant, oui je veux bien du vin s’il te plait, ce barman derrière est vraiment bourru, mais pourquoi les parents ne lui demande pas d’arrêter avec son pied sur la table, la femme devant à l’air vraiment triste, la pauvre … pourquoi me regardes-tu comme ça ? Tu as entendu la sirène des pompiers ?!, il fait vraiment froid … J’espère que ce n’est pas grave …Oui, tu as raison … L’addition s’il vous plait !

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Crédit : Joshua Sortino

C’est grave docteur ?

Avoir une hypersensibilité sensorielle c’est être un être bionique ! Un super-pouvoir !
C’est magique 😍

Si vous aviez un œil bionique, vous verriez ça comme un problème vous ?

Et bien moi, maintenant, je vois mon hypersensibilité sensorielle comme un œil bionique qui me donne des informations que les autres n’ont pas. Une perception fine du monde qui m’entoure que les autres n’ont pas. Une compréhension des autres qu’ils n’ont pas toujours sur eux-même.
C’est mon super-pouvoir.

Je ressens un changement infime dans le langage non-verbal d’un interlocuteur. Je ressens les énergies d’une pièce. Je vois l’invisible, je sens avant que l’odeur n’arrive …

Cela demande beaucoup d’énergie physique pour traiter toutes ces informations, mais j’ai choisi de me sentir privilégiée par ces capacités sensorielles et décidé de mettre en place des stratégies pour fournir plus d’énergie à mon système !

Comme si vous libériez de l’espace sur le disque dur pour améliorer le fonctionnement de votre ordinateur !

Le jour où j’ai touché du doigt la valeur de mon hypersensibilité,
j’ai touché de la main mon épanouissement personnel
.

De l’Hyperémotivité à l’Intelligence Émotionnelle

Le domaine des émotions est un domaine d’intelligence !
D’ailleurs Daniel Goleman, Docteur en Psychologie, Professeur à Harvard et Journaliste au New York Times, a écrit un pavé de 920 pages (rien que ça) sur l’Intelligence Émotionnelle, qui est aujourd’hui un Best-Seller.
Il existe des tests de Quotient Émotionnel (QE) au même titre que les tests de Quotient Intellectuel (QI).
Un bon diagnostic de sur-efficience intellectuelle (surdoués, HPI, EIP, zèbres … comme vous voulez 😉 ) est censé tenir compte de ces 2 paramètres.

L’hyperémotivité c’est donc un peu plus que simplement de grosses colères, de profondes tristesses ou des joies débordantes !

C’est une capacité cognitive à percevoir, ressentir et exprimer un panel très large d’émotions.
Une compétence hors du commun capable de nuancer, de mettre de la couleur tout en maintenant une force et une intensité vibratoire très élevée.

C’est savoir recevoir et être en connexion avec le monde qui nous entoure.

Si je reprends mon exemple digital, l’hyperémotivité c’est être en connexion 5G partout, tout le temps, quand le reste du monde est encore sur un modem 56K !

La question (je l’entend d’ici) c’est “Ok mais quoi faire avec tout ça ?!”

L’idée est donc d’accepter de recevoir toutes ces informations et de muscler son intelligence émotionnelle pour en faire une VRAIE GROSSE HYPER-FORCE !

L’Intelligence Émotionnelle c’est la combinaison de 5 dimensions principales :
– La compréhension de ses émotions
– La conscience de soi
– La maîtrise de soi
– La gestion des relations
– La conscience sociale


Et si vous ne savez pas comment muscler ces aptitudes pour les utiliser dans toute leur potentialité, vous pouvez simplement commencer par observer ce qui arrive et essayer de chercher le message que ça apporte.
C’est un très bon point de départ !

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Vos émotions pour GPS

Le principe d’une émotion est de donner une information pour anticiper une action !

Elles ne sont ni bonnes ni mauvaises, en revanche elles peuvent être agréables ou désagréables 😉 ça oui !
Une émotion désagréable a exactement la même fonction qu’une émotion agréable = Transmettre un message.

Dans une société dans laquelle l’anesthésie émotionnelle générale est normalisée, qui peut se vanter d’avoir un GPS aussi performant ?!

Ah oui, nous ! 😉 Et nous sommes entre 20 et 25% de la population seulement (selon les régions du monde) à en être équipés !
Nous avons dans notre système interne, une extension VIP offerte par le fabricant !
(#VeryIntelligentPersons)

Si c’est pas du luxe ça 😉

Donc, si l’on regarde son hyperémotivité sous l’angle de l’intelligence émotionnelle et que l’on prend un peu de temps pour l’aimer et l’apprivoiser, on se rend vite compte qu’en fait elle nous donne une longueur d’avance sur tout !

Elle nous donne des informations sur le chemin à prendre.
Lorsque vous ressentez une émotion désagréable elle vous invite à changer de route.
Lorsque vous ressentez une émotion agréable elle valide que vous êtes au bon endroit avec la bonne personne.

Et puisque nous sommes capable également de ressentir toutes les subtilités et les nuances d’une émotion, avec un peu d’entrainement nous pouvons même avoir une vision chirurgicale de la décision à prendre et de l’action à mener !

Plus d’informations reçues
Plus d’informations traitées
Plus de possibilités

Ne vous excusez pas d’avoir une capacité un peu hors-norme
C’est un cadeau de la vie

L’Hypersensibilité autour de nous

Aujourd’hui que j’ai appris à aimer mon hypersensibilité dans toutes ses nuances et que j’ai conscience de tout ce que ça cache comme trésors, j’ai développé une capacité à repérer les “sensibles” au kilomètre à la ronde !

Je prends un vrai plaisir à les observer, à m’inspirer et à les remercier !

Vous êtes-vous déjà arrêtés sur un bon film ?
Une chanson vibrante ?
Une pièce de théâtre hilarante ?
Une peinture émouvante ?

Je suppose que ça vous arrive tous les jours 😉 mais vous êtes vous déjà arrêté sur la personne qui se cache derrière ?

Croyez-vous que si les plus grands réalisateurs étaient émotionnellement anesthésiés ils arriveraient à nous toucher autant avec un film ?
Croyez-vous qu’un chanteur émotionnellement déconnecté arriverait à nous dresser les poils et nous tirer des larmes rien qu’avec sa voix ?

Je ne crois pas.

Je crois que la vie a confié ce super-pouvoir à des personnes de confiance pour partager et transmettre ce que la vie à de plus magique et de plus beau à offrir.

Alors vous ?! Vous allez en faire quoi de votre super-pouvoir ?

Pour terminer cette invitation à voir et reconnecter à votre lumière, j’aimerais vous proposer une étape intermédiaire.
Je l’utilise dès que j’en éprouve le besoin, c’est très efficace.

Nous l’avons vu en début d’article, votre système interne est équipé pour assurer la sécurité du fonctionnement global.
Lorsqu’un ordinateur est victime d’une attaque virale ou d’un fichier endommagé il dispose d’un programme d’urgence : Le mode sans-échec.

Vous aussi.

Le mode sans-échec vous permet de redémarrer le système avec uniquement les programmes nécessaires et vitaux.
Les fichiers endommagés ou contaminés sont donc désactivés pour vous permettre de les repérer et de les supprimer plus facilement.

Vous pouvez vous autoriser cette étape pour souffler, repérer ce qui est endommagé en vous et supprimer ce qui est supprimable, réparer ce qui est réparable.

En redémarrant votre système après ce nettoyage, vous redémarrez d’une page vierge et vous pouvez, à nouveau, tout personnaliser selon votre nouveau référentiel.

Ne négociez plus qui vous êtes.
Ne négociez plus votre sérénité.
Ne négociez plus votre authenticité. Jamais.

hypersensibilité burn out dépression
2 Commentaires

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2 Commentaires

Valentina 20 mai 2019 - 16 h 39 min

Merci pour ce super article!!!

Répondre
Gaëlle PRO 20 mai 2019 - 19 h 50 min

Avec plaisir 😉

Répondre

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